Home / SALUD (page 4)

SALUD

21 formas en las que el estrés afecta tu cuerpo…

El estrés potencia la acción del sistema endócrino y genera cambios en nuestro cuerpo que llevan a la inestabilidad emocional e incluso causar enfermedades. Esto puede ser por exceso de responsabilidades, grandes preocupaciones o por situaciones de pérdida. Por eso es ideal darse cuenta de los síntomas y signos del …

Read More »

Actividad física, la medicina más barata…

Seguro sabes que el sedentarismo es malo, pero te vamos a dar una cifra que dejará muy claro la gravedad de este problema: La inactividad física genera 5 millones de defunciones anuales en el mundo, según cifras de la Organización Mundial de la Salud. Y si a la inactividad le …

Read More »

Dormir mal mata lentamente… ¿lo sabías?

Para que el sueño sea realmente reparador debe ser continuo durante ocho horas y ocurrir por la noche. Y obviamente debe coincidir con el periodo de oscuridad, explicó la doctora Guadalupe Terán Pérez, investigadora de la Unidad Iztapalapa de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM). “El sueño perdido jamás se recupera” …

Read More »